黃如玉醫師的脊骨平衡完全手冊. 2, 孩子的脊骨健康密碼

點閱:85

作者:黃如玉著

出版年:2009[民98]

出版社:新自然主義

出版地:臺北市

格式:PDF,JPG

ISBN:957-696-667-1 ; 978-957-696-667-5


國內第一本脊骨健康分齡照護全書,讓孩子贏在健康的起跑點!你可能從未想過,許多成人的脊骨痠痛和病變,竟然是小時候的生產創傷、姿勢不良、體態欠佳造成的!孕婦如果骨盆不正,懷孕時容易腰痠背痛,也是胎位不正的禍首。脊椎錯位會造成孩子愛哭、不吃飯、睡不好、頭痛、精神低落、免疫力下降。六歲之前,要多赤腳走路,避免長時間穿鞋,更不是矯正腿型的好時機。寫功課姿勢不良容易出現彎腰駝背的體態,背錯書包更是健康的大敵。運動舊傷可能造成永久性的傷害,如果生長板破裂還會長不高。輕忽孩子的扁平足問題,長大可能會出現退化性關節炎。

作者黃如玉擁有美國及加拿大兩國脊骨神經醫師雙執照,將盛行歐美一百多年的脊骨神經醫學新觀念帶回台灣,就是希望傳播脊骨健康生活的重要性,糾正過去習以為常的錯誤迷思,從表象的疼痛症狀背後,找出生病的真正原因,重新喚醒身體的自癒力。

不同的年齡族群,脊骨保健重點和痠痛現象會有個別差異,卻又環環相扣。本書是國內第一本0~18歲脊骨健康分齡照護手冊,以圖文並茂的方式,分享脊骨對症自療法與居家生活保健之道,提供準孕婦、嬰幼兒、兒童和青少年的脊椎疼痛警訊對策、脊骨檢測DIY、運動保健處方,以及飲食和營養補充品建議,幫助孩子從0歲起打造脊骨健康!

黃如玉 (Joyce Huang)

美國及加拿大脊骨神經醫師。現任:躍翰健康學苑體態美學總監、哈佛健診專業預防醫學中心脊骨神經醫學顧問。專長:體態平衡調整、步態平衡評估、足部工學、居家運動設計指導、兒童體態矯正。

  • 作者序 打造脊骨健康從小做起(p.18)
  • 【個案分享】重拾孩子的脊骨健康(p.230)
  • 增訂版 孩子的脊骨保健Q&A(p.238)